Thứ Tư, 31 tháng 5, 2017

Tự làm dưỡng trắng da mặt tại nhà hiệu quả từ củ cải trắng

Tự làm trắng da tại nhà với củ cải trắng là phát hiện thú vị với phái đẹp. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản và rất dễ làm mà lại hiệu quả cao chắc chắn chị em sẽ thấy hài lòng.

>>> Tư vấn: viên uống trị nám sakura có tốt không [http://www.sakuranhatban.com/vien-uong-trang-da-tri-nam-sakura-hcl-co-tot-khong/]

Củ cải trắng ko chỉ được biết đến là món ăn bổ dưỡng được nhiều bà nội trợ lựa chọn mà nó còn được sử dụng như một loại mỹ phẩm tự nhiên làm đẹp da rất hiệu quả. Thành phần trong củ cải trắng có chứa nhiều Vitamin C có thể kiềm chế sự hình thành melanin và ngăn chăn các sắc tố làm tối da giúp chị em có làn da trắng mịn và hồng hào.

Từ lâu củ cải trắng đã được các thầy thuốc dùng làm các loại canh để dưỡng da trắng đẹp tự nhiên. Tuy ko giống một số loại trái cây dùng để đắp mặt nạ khác nhưng củ cải trắng chỉ phát huy tác dụng rát tốt nhất khi ăn. Các bạn chỉ cần ăn mỗi ngày 1 chén củ cải trắng hầm trong vòng 4 tuần sẽ thấy làn da của mình được cải thiện rất nhiều đó.

Tự làm dưỡng trắng da mặt tại nhà hiệu quả từ củ cải trắng

Cách làm trắng da bằng nước củ cải trắng

Uống nước củ cải trắng hàng ngày sẽ góp phần làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả.
- Bước 1: Bạn chuẩn bị 1 kg củ cải tươi bào vỏ rồi đem rửa sạch.
- Bước 2: Bạn mang củ cải thái nhỏ và bỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn.
- Bước 3: Dùng 2 đến 3 ly nước cải trắng mỗi ngày sẽ giúp da mặt của các chị sẽ dần cải thiện hơn.

Nếu có chị nào có làn da ngăm đen hơi khô ráp và rất khó thích ứng trong việc làm trắng da thì uống nước củ cải mỗi ngày là cách tốt nhất để chăm sóc da và giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo làn da của các chị.

Ngoài ra, nếu không có thời gian để làm nước củ cái trắng chị em có thể sử dụng viên uống trắng daSakura như là phương pháp làm trắng da thiên nhiên cho hiệu quả nhanh chóng và vô cùng an toàn.

Thứ Ba, 30 tháng 5, 2017

Vòng 3 căng tròn: không chỉ đẹp mà còn là dấu hiệu sinh nở tốt

Thật khó tin khi số đo vòng 3 không chỉ tượng trưng cho chuẩn mực cái đẹp mà còn phản ánh sức khỏe của chúng ta nữa. Thực tế là một vòng 3 căng tròn nảy nở mang lại những lợi ích sau về sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

1. Vòng 3 lớn - Phụ nữ đẹp và quyến rũ hơn

Kể cả chính chị em khi soi gương đều thích mình sở hữu một chiếc mông căng tròn hơn là nép kẹp. Không chỉ đẹp, vòng 3 còn cuốn hút phái mạnh bởi vẻ ngoài vô cùng quyến rũ, đánh thức cả thị giác và tri giác của các anh.

Theo nhà tâm lý học tiến hóa Gordon G. Gallup Jr. tại Đại học Albany, đàn ông có ấn tượng tốt với phụ nữ sở hữ vòng 3 lớn vì phụ nữ có vòng hông rộng và vòng ba nảy nở là biểu hiện cho khả năng sinh con suôn sẻ và ít gặp trở ngại. Về mặt sinh học, đàn ông tự nhiên sẽ bị thu hút bởi đặc điểm này của phụ nữ.


2. Vòng 3 lớn - tỉ lệ thuận với trí não

Để có vòng eo lớn, phụ nữ cần lượng Omega- 3 nhiều hơn bình thường. Omega - 3 là chất rất tốt cho sự phát triển của trí não. Thêm một thiên chức đặc biệt, mỗi người mẹ sở hữu mông to sẽ sinh ra em bé có trí thông minh vượt trội.

3. Vòng 3 lớn - sức khỏe tốt



Những phụ nữ sở hữu vòng 3 lớn thường sẽ có khả năng chống chọi tốt hơn với các bệnh mãn tính. Đó là kết luận nghiên cứu của các nhà khoa học thực hiện tại Trung tâm nghiên cứu bệnh tiểu đường, nội tiết và chuyển hoá tại Đại học Oxford và bệnh viện Churchill. Khi vòng 3 lớn, mỡ sẽ tập trung ở vùng mông và đùi sẽ sản xuất các hormone chuyển hóa đường tốt hơn, do đó, họ ít có nguy cơ bị cholesterol cao, bệnh tim mạch hay béo phì.


4. Làm thế nào để có 1 vòng 3 như ý muốn


Với các tác dụng tốt thế kia cộng thêm việc vòng 3 căng tròn sẽ giúp vóc dáng của bạn gợi cảm, quyến rũ hơn. Nhưng sự thật là không phải ai sinh ra cũng có đường cong như ý muốn, thay vì phải đi suýt soa số đo người khác thì bạn hãy áp dụng ngay những cách để cải thiện vóc dáng chính mình:

Squat:

- Squat là dạng bài tập đứng lên ngồi xuống sử dụng nhiều nhóm cơ của cơ thể trong đó chủ yếu là nhóm là cơ bắp đùi, mông, hông. Vì vậy đây là cách được nhắc đến nhiều nhất khi bạn muốn cải thiện mông, đùi chỉ trong thời gian ngắn.


- Bắt đầu bài tập tăng vòng 3 này bằng cách đứng thẳng, lưng cong tự nhiên với 2 chân giang rộng bằng vai. Từ từ hạ thấp phần dưới cơ thể từ hông xuống bằng cách đẩy hông ra sau và hạ đầu gối xuống. Những động tác sau, dần dần càng hạ người xuống thấp hơn, càng thấp càng tốt.

- Chăm chỉ squat mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu vòng hông lớn chỉ trong thời gian ngắn.

Lưu ý:

- Lưng phải thẳng tự nhiên. Đầu ngẩng tự nhiên, không được phép cúi hoặc ngửa quá cao.

- Đầu gối mở rộng hướng thẳng hàng với mũi chân, không hẹp hoặc rộng hơn mũi chân.

- Hạ người thì hít vào, lên thở ra.

Ăn uống đúng cách:

Việc ăn uống khoa học ảnh hưởng rất nhiều đến hình thể của bạn. Vì thế trong thời gian luyện tập, bạn hãy đi kèm với một thực đơn lành mạnh, để kích thích các bó cơ phát triển mạnh mẽ nhất.

- Bạn nên chọn thực phẩm giàu đạm, protein như: trứng, thịt gà trắng, thịt bò,... Tránh ăn các thức ăn nhiều đường, dầu mỡ vì sẽ gây tích mỡ thừa trên cơ thể.

Thứ Ba, 23 tháng 5, 2017

Sữa sẽ phát huy tác dụng tối đa nếu bạn uống vào những thời điểm sau

Uống sữa vào một số khung giờ cố định có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng, giúp tinh thần thư thái và ngủ ngon hơn. Do đó, tùy theo thể trạng và mục đích của bạn mà bạn có thể uống sữa vào các khung giờ sau.

Thực tế số 1

Nếu bạn muốn có nhiều chất đám hơn trong bữa sáng, hãy uống sữa vào buổi sáng là tốt nhất. Ngoài canxi và protein, sữa còn cung cấp kali, magie, phốt pho và vitamin.

Thực tế số 2

Bạn là người hay tập luyện vào buổi sáng thì tốt nhất nên uống sữa vào thời gian này để cung cấp cho cơ thể lượng protein và canxi cần thiết. Xương và cơ cần canxi và protein để phục hồi và phát triển.

Thực tế số 3



Khi bạn muốn giảm cảm giác thèm ăn vì sợ ăn quá nhiều trong ngày, buổi sáng sẽ là thời gian thích hợp nhất để uống sữa.

Thực tế số 4

Bạn là người hay mất ngủ, khó ngủ, không thể ngủ được đúng giờ, tốt nhất nên uống một cốc sức ấm vào ban đêm trước khi đi ngủ. Nó giúp bạn thoải mái, sảng khoái và ngủ ngon hơn rất nhiều.

Thực tế số 5

Khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc và muốn thư giãn, hãy uống sữa vào ban đêm. Nó chứa lượng axit amin giúp cho não bộ thư thái, thoải mái hơn. Sữa cũng giúp bạn thư giãn.


Thực tế số 6

Bạn đang cố gắng giảm cân, không nên uống sữa vào ban đêm. Ngoài ra, uống sữa vào buổi đêm có thể gây ra các vấn để về tiêu hóa cho một số người.

Thực tế số 7

Hãy chọn sữa ấm thay vì dùng sữa lạnh. Vì sữa ấm làm tăng khả năng tiêu hóa. Cũng nên ghi nhớ rằng tiêu thụ quá nhiều sữa là không tốt, phải có lượng nhất định. Mỗi ngày nên từ 150-200 ml sữa là đủ.

Chủ Nhật, 7 tháng 5, 2017

Những phương pháp làm trắng vùng da dưới cánh tay


Chỉ từ những nguyên liệu đơn giản và dễ kiếm trong nhà bếp, bạn có thể tự làm hỗn hợp để trị thâm, làm trắng mịn vùng da dưới cánh tay.


Baking soda (bột nở)

Đặc tính chống vi khuẩn có trong baking soda sẽ loại bỏ các tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, sáng da, trong khi tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi. Hãy chế hồ nhão đặc với baking soda và nước, bôi vào vùng da dưới cánh tay. Sau 1 phút, chà rửa khu vực này để loại bỏ các tế bào chết tích tụ, rửa sạch với nước lạnh và lau khô.


Dầu dừa

Giàu vitamin E, dầu dừa không chỉ dưỡng ẩm cho da mà còn làm sáng da.

Xoa dầu dừa lên da và để 10-15 phút. Rửa sạch với xà phòng nhẹ và nước ấm. Lặp lại cách này 3-4 lần/tuần sẽ thấy kết quả.

Khoai tây

Với tính chất axit nhẹ, khoai tây hoạt động như một chất tẩy trắng tuyệt vời. Mài một củ khoai tây và ép lấy nước. Bôi dung dịch này lên vùng nách. Để khoảng 10-15 phút. Khi khô, rửa sạch bằng nước lạnh.

Dưa chuột

Giống như khoai tây, dưa chuột cũng là một chất làm trắng tự nhiên. Xoa một lát dưa chuột lên vùng bị ảnh hưởng. Để tăng cường hiệu quả của nó, chiết nước ép dưa chuột và kết hợp với một nhúm bột nghệ và nước chanh.

Bôi bột nhão này lên vùng nách, để khoảng 30 phút và rửa sạch. Để có kết quả nhanh hơn, hãy thử cách này mỗi ngày.

Dầu oliu

Dầu oliu là nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có đặc tính kháng khuẩn có thể làm sáng da cùng với tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi. Trộn một thìa dầu oliu với một muỗng bột đường nâu. Làm ẩm da bạn dưới nách và bôi hỗn hợp này. Cọ sạch khu vực này 2 phút trước khi rửa lại với nước sạch.

Sữa chua

Axit lactic có trong sữa chua làm sáng da một cách dịu nhẹ. Cho một muỗng cà phê sữa chua vào một cái bát và trộn lên cho tới khi thật mịn. Sử dụng bông để bôi sữa chua lên vùng da thâm. Giữ nguyên trong 15 phút và sau đó rửa với nước lạnh. Thử phương pháp này mỗi ngày để có sự thay đổi đáng kể trong da.

Dầu hướng dương

Dầu hướng dương đóng vai trò kép: làm sáng da và nuôi dưỡng làn da sâu. Bôi dầu hướng dương trực tiếp vào vùng da sẫm màu. Đợi 15 phút và sau đó rửa sạch. Thực hiện cách này một lẫn mỗi tuần để có kết quả nhanh chóng.

Dầu trứng

Chứa các axit béo omega-3, dầu trứng thúc đẩy sự tái tạo tế bào da mới, khiến da trơn láng, săn chắc.

Mát xa một lượng lớn dầu trứng lên vùng nách. Để qua đêm. Vào buổi sáng, rửa sạch với chất làm sạch dịu nhẹ và sau đó bôi kem dưỡng ẩm nhẹ.

Chanh


Chanh có cả tính chống vi khuẩn và kháng khuẩn, làm sáng da bằng cách loại bỏ tế bào da chết.

Rắc đường lên miếng chanh. Chà xát vùng nách với miếng chanh này trong vài phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh.

Táo

Là nguồn phong phú AHA, táo tiêu diệt các vi khuẩn gây sạm da.

Lấy một quả táo chín và nghiền thành bột mịn. Bôi bột này lên vùng da thâm. Khi khô, phun một ít nước lên đó và nhẹ nhàng mát-xa da theo vòng tròn để tẩy da chết. Lau sạch với khăn lau ướt hoặc vải.

Nghệ tây

Nghệ tây đóng vai trò như một chất khử mùi tự nhiên mà còn có tác dụng làm mềm và thậm chí săn da. Trộn một vài lát nghệ tây với một thìa kem sữa đặc. Đánh đều cho đến khi các thành phần quện vào nhau. Bôi vào vùng da nách sẫm màu. Đợi 10 phút và sau đó rửa sạch với nước lạnh. Thực hiện 2 lần/tuần để có kết quả nhanh chóng.